2023-cü ildə Atalar Gününüz Mübarək

Hər ilin üçüncü bazar günü Atalar Günüdür, atanıza hədiyyələr və arzular hazırlamısınızmı? Burada kişilərdə xəstəliklərin yüksək yayılması ilə bağlı bəzi səbəbləri və qarşısının alınması üsullarını hazırladıq, atanıza dəhşətli oh başa düşməyə kömək edə bilərsiniz!
Ürək-damar xəstəlikləri
Ürəyin işemik xəstəliyi, miokard infarktı, insult və s. Ürək-damar və serebrovaskulyar xəstəliklər orta yaşlı və yaşlı kişilərdə ölümün əsas səbəblərindən biri olmaqla yanaşı, əlilliyin və əlilliyin də mühüm səbəbidir. Ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün balanslaşdırılmış qidalanmaya diqqət yetirməli, vitamin və liflə zəngin qidaları daha çox, duz, yağ və yağ tərkibli qidaları daha az yeməliyik; orta intensivliyə riayət edin, hər gün ən azı 30 dəqiqə orta intensivlikli fəaliyyət; müntəzəm fiziki müayinə, qan təzyiqi, qan şəkəri, qan lipidləri və digər göstəricilərin monitorinqi; və risk faktorlarına nəzarət etmək üçün həkimlərin təyin etdiyi dərmanları qəbul edin.

Prostat xəstəliyi

Buraya prostat böyüməsi, prostatit və prostat xərçəngi daxildir ki, bunlar əsasən tez-tez sidiyə getmə, təcili sidiyə getmə, natamam sidiyə getmə və uretranın qıcıqlanma əlamətləri kimi özünü göstərir. Profilaktik üsullara daha çox su, daha az spirt içmək, həddindən artıq gərginlikdən qaçınmaq, bağırsaqları açıq saxlamaq və müntəzəm müayinələr daxildir.

Qaraciyər Xəstəlikləri

Qaraciyər mühüm metabolik orqan və orqanizmin detoksifikasiya orqanıdır və qaraciyər funksiyasının pozulması hepatit, siroz və qaraciyər xərçəngi kimi ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Qaraciyər xəstəliklərinin əsas risk faktorları hepatit B virusu, hepatit C virusu, spirtli içkilər, dərmanlar və s.dir.Qaraciyər xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün hepatit B-yə qarşı peyvəndlərə diqqət yetirməli, hepatit B daşıyıcıları ilə diş fırçası və ülgücləri ortaq istifadə etməməliyik və s.; alkoqoldan çəkinin və ya spirt istehlakını məhdudlaşdırın, narkotik vasitələrdən, xüsusən də tərkibində asetaminofen olan ağrıkəsicilərdən sui-istifadə etməyin; daha çox təzə meyvə və tərəvəz, daha az qızardılmış və ədviyyatlı yeməklər yeyin; və müntəzəm qaraciyər funksiyası və şiş markerləri yoxlanılır.

Jason Hoffman tərəfindən təsvir edilmişdir

Sidik daşları

Sidik sistemində əmələ gələn bərk kristal maddədir və onun əsas səbəbləri kifayət qədər su qəbul edilməməsi, balanssız qidalanma, maddələr mübadiləsinin pozulmasıdır. Daşlar sidik yollarının tıxanmasına və infeksiyaya səbəb ola bilər, nəticədə şiddətli bel və ya qarın altında ağrılar olur. Daşların qarşısının alınması yollarına aşağıdakılar daxildir: daha çox su içmək, hər gün ən azı 2000 ml su; ispanaq, kərəviz, fıstıq və küncüt kimi daha çox oksalat turşusu, kalsium və kalsium oksalat ehtiva edən az yemək yeyin; daha çox limon turşusu və limon, pomidor və portağal kimi digər inqrediyentləri olan daha çox yemək yeyin; və daşları vaxtında aşkar etmək üçün mütəmadi olaraq sidik və ultrasəs müayinəsindən keçin.

Gut və hiperurikemiya

Əsasən ayaqların baş barmaq oynaqlarında qırmızı, şişkin və isti oynaqlarla özünü göstərən metabolik xəstəlikdir. Hiperurikemiya gutun əsas səbəbidir və sakatat, dəniz məhsulları və pivə kimi yüksək purinli qidaların həddindən artıq qəbulu ilə əlaqələndirilir. Podaqra və hiperurikemiyanın qarşısının alınması və müalicəsi çəkiyə nəzarət, yüksək purinli qidaları az və ya tamamilə yemək, daha çox su içmək, həddindən artıq gərginlikdən və əhval dəyişikliyindən qaçınmaq və sidik turşusunu azaldan dərmanların qəbulunu əhatə edir.