2023-cü il Atalar Gününüz mübarək

Hər ilin üçüncü bazar günü Atalar Günüdür, atanız üçün hədiyyələr və arzular hazırlamısınız? Burada kişilərdə xəstəliklərin yüksək yayılmasının bəzi səbəblərini və qarşısının alınması üsullarını hazırladıq, atanıza dəhşətli oh-nu anlamağa kömək edə bilərsiniz!
Ürək-damar xəstəlikləri
Koroner ürək xəstəliyi, miokard infarktı, insult və s. Ürək-damar və serebrovaskulyar xəstəliklər orta və yaşlı kişilərdə ölümün əsas səbəblərindən biri olmaqla yanaşı, əlillik və əlilliyin də mühüm səbəblərindən biridir. Ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün balanslı qidalanmaya diqqət yetirməli, vitamin və liflə zəngin daha çox qidalanmalı, duz, yağ və yağla zəngin qidaları isə daha az qəbul etməliyik; orta dərəcədə idmanla məşğul olmalı, hər gün ən azı 30 dəqiqə orta intensivlikli fəaliyyətlə məşğul olmalıyıq; müntəzəm olaraq fiziki müayinədən keçməli, qan təzyiqini, qan şəkərini, qan lipidlərini və digər göstəriciləri izləməli və risk faktorlarını nəzarətdə saxlamaq üçün həkimlər tərəfindən təyin olunmuş dərmanları qəbul etməliyik.

Prostat xəstəliyi

Buraya əsasən tez-tez sidiyə getmə, təcili sidiyə getmə, natamam sidiyə getmə və sidik kanalının qıcıqlanması simptomları ilə özünü göstərən prostat böyüməsi, prostatit və prostat xərçəngi daxildir. Profilaktik üsullara daha çox su içmək, daha az spirtli içki qəbul etmək, həddindən artıq gərginlikdən qaçınmaq, bağırsaq hərəkətlərini açıq saxlamaq və müntəzəm müayinələr daxildir.

Qaraciyər Xəstəlikləri

Qaraciyər bədənin vacib metabolik və detoksifikasiya orqanıdır və qaraciyər funksiyasının pozulması hepatit, sirroz və qaraciyər xərçəngi kimi ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Qaraciyər xəstəlikləri üçün əsas risk faktorları hepatit B virusu, hepatit C virusu, alkoqol, narkotik və s.-dir. Qaraciyər xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün hepatit B-yə qarşı peyvənd olunmağa diqqət yetirməli, hepatit B daşıyıcıları ilə diş fırçası və ülgüc paylaşmaqdan çəkinməli və s.; spirtli içkilərdən çəkinməli və ya spirtli içki istehlakını məhdudlaşdırmalı, narkotik maddələrdən, xüsusən də asetaminofen tərkibli ağrıkəsicilərdən sui-istifadə etməməli; daha çox təzə meyvə və tərəvəz, daha az qızardılmış və ədviyyatlı yemək yeməli; və müntəzəm olaraq qaraciyər funksiyasını və şiş markerlərini yoxlatdırmalıyıq.

Ceyson Hoffman tərəfindən illüstrasiya edilib

Sidik daşları

Bu, sidik sistemində əmələ gələn bərk kristal maddədir və onun əsas səbəbləri kifayət qədər su qəbulu, balanssız qidalanma və metabolik pozğunluqlardır. Daşlar sidik axarı tıxanmasına və infeksiyaya səbəb ola bilər ki, bu da bel və ya qarın nahiyəsində şiddətli ağrılara səbəb olur. Daşların qarşısını almağın yolları bunlardır: hər gün ən azı 2000 ml su, daha çox su içmək; ispanaq, kərəviz, fıstıq və küncüt kimi daha çox oksalik turşusu, kalsium və kalsium oksalat tərkibli qidaları az yemək; daha çox limon turşusu və limon, pomidor və portağal kimi digər maddələr olan qidaları daha çox yemək; və daşları vaxtında aşkar etmək üçün müntəzəm olaraq sidik və ultrasəs müayinələrindən keçmək.

Gut və hiperurikemiya

Əsasən oynaqlarda, xüsusən də ayaqların baş barmaq oynaqlarında qırmızı, şişkin və qızarmış hisslərlə özünü göstərən metabolik xəstəlik. Hiperurikemiya podaqranın əsas səbəbidir və içalat, dəniz məhsulları və pivə kimi purinlə zəngin qidaların həddindən artıq qəbulu ilə əlaqələndirilir. Podaqra və hiperurikemiyanın qarşısının alınması və müalicəsi çəki nəzarəti, purinlə zəngin qidaların az və ya heç qəbul edilməməsi, daha çox su içmək, həddindən artıq gərginlikdən və əhval-ruhiyyənin dəyişkənliyindən qaçınmaq və sidik turşusunu azaldan dərmanların qəbulunu əhatə edir.